有人恶意在网上发布我的照片而且口出污言秽语他侵犯我的肖像权和隐私权

这人的行为确实侵犯了你的肖像权和名誉权。你先保留好网上发布的照片、污言秽语的截图等证据。然后可以尝试联系发布者，要求其停止侵权、删除内容并赔礼道歉。若对方拒绝，可向网络服务提供者投诉，要求采取必要措施。要是还解决不了，可考虑通过法律途径，向法院起诉对方，要求其承担侵权责任，比如赔偿损失、消除影响等。
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针对您被恶意发布照片和侮辱的情况，根据《中华人民共和国民法典》第一千零一十九条，任何组织或者个人不得以丑化、污损，或者利用信息技术手段伪造等方式侵害他人的肖像权。该行为可能构成对肖像权的侵犯。同时，如该行为导致您的社会评价降低，还可能构成名誉权侵权。依据相关法律规定，侵权者需承担停止侵害、消除影响、赔礼道歉、赔偿损失等民事责任。若情节严重，还可能触犯刑法中的诽谤罪或侮辱罪，面临刑事责任。
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从法律角度，保护肖像权和隐私权应做到：一、提高法律意识，明确自身权利边界；二、谨慎分享个人信息，避免在不安全或公开场合透露过多隐私；三、定期检查个人网络足迹，及时发现并处理潜在的侵权风险；四、遇到侵权时，勇敢维权，通过法律途径保护自身合法权益。
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若想维权，首先可收集证据，如截图、保存链接等，证明侵权行为存在。其次，可尝试与网站管理员联系，要求删除侵权内容。若网站不作为或侵权者继续侵权，可考虑向公安机关报案，或向法院提起民事诉讼，要求侵权者承担法律责任。同时，也可向网络平台所在地或侵权者所在地的市场监管部门举报。
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